【書評・要約】『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』ー心の持ちようで目標は必ず達成できる
やりたいことがあるけど、自信がない、、、
こんな思いはしていませんか？
実現したいことがあるけど、自信がなくて挑めない
どうせ自分にはできないと思ってしまう
確かに、なかなか強い自信というのは持てないですよね。
今回紹介する『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』は、そんな人にこそ読んで欲しい本です！
やりたいことが実現できる「強い心」を手に入れるために、どうすればいいかが分かります。
一緒に見ていきましょう！
目次
『神メンタル』から学べる事
本書を読んで学べるのは、何かを実現するための強い心の持ち方です。
そして、そのための目標設定の方法と、その強い心を維持していくためのテクニックです。
メンタルの本ってことは、精神論的な話なの？
本書は明確に違います！
心理学に基づいて論理的に、強い心の持ち方を指南してくれる本です。
気合いや根性などの精神論を語る本ではありません。
その点はご安心ください！
『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』の内容
著者は、株式会社RisingStarの星渉さんです。
起業家のためのビジネスコンサルティングを手掛けており、これまでに623名もの起業家を育成されています。
本書は、星さんがビジネスを通して得た、「心を鍛える方法」を余すところなく記述した1冊です！
思い通りに生きる公式
思い通りに生きるには何が必要だと思いますか？
思い通りに生きるための能力やスペックが必要なんじゃないかな？
本書では、思い通りに生きるのに必要なのは、以下の要素だといわれています。
１つずつ見ていきましょう！
①目的地
目的地とは、具体的な自分の目標のことです。
例えば、車でどこかへ行くにしても、目的地が定まっていなければ進むことはできません。
それと同じように、目的地が明確でないと、思い通りの人生への手段も、メンタルの持ち方も分からないままです。
目的地の設定に関しては、後ほどポイントで触れていきます！
②手段
これはその目的地に到着するまでの、手段です。
東京に行くのであれば、新幹線で行くのか、飛行機で行くのか、車で行くのか決める必要があります。
著者は、この手段については本書でさほど重要視していません。
結論からいうと、この「手段」は、公式の⓷「メンタル」を強くすることで、”自動的に”見つかります。
『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』本文より抜粋
つまり、手段を先に考えるより、⓷メンタルを持つことが重要だということです。
③メンタル
ここでいうメンタルとは、「自分にはできるだろう」という自己評価です。
まさに本書の言うところの「神メンタル」です！
自分にはできるという自信がないのであれば、まず行動に移せません。
その結果、目的地に行くまでの手段も見つからないままです。
自己評価って実績に伴って後から上がると思ってたけど、そもそも自己評価が低いとスタートできないのか、、、
つまり、「自分にはできる」という自己評価が、思い通りに生きるための一番重要な要素なのです。
このメンタルにはついても、後ほど掘り下げてご紹介します！
「神メンタル」の作り方ポイント4選
本書の表題でもある、メンタルの重要性が分かりましたか？
ここからは、「神メンタル」をつくるにあたって、重要なポイントを紹介していきます。
あなたの目的地設定は間違っている
思い通りに生きるための公式の①が目的地であることは既にお伝えしました。
皆さんは自分の「こうなりたい」という姿をどう思い浮かべているでしょうか？
お金持ちになって、ゆったりと暮らしたいな～
私もそのような漠然とした目的地を浮かべていました。
しかし、その設定は間違いです。
なぜなら、お金持ちといっても、年収1000万円なのか、年収1億なのかで、行動が変わってくるからです。
より具体的に設定する必要があります。
お金持ちとはどういう状態か、ゆったりと暮らすとは時間的余裕がどれほど欲しいのか、そしていつまでにその目標を達成するのかを具体的に考える必要があります。
10年後に年収1000万円、毎日定時上がりで完全週休2日の生活を実現する！って感じか！
また、その目標は夢物語では意味がありません。
自分ができる可能性を全く感じないことでは、結局「自分にはできる」というメンタルを持つことができないからです。
このように具体的目標設定をして、ようやくスタートラインに立てるのです！
目的地を設定しよう
そして、目的地を設定するために、次の質問について考えてみましょう！
さて、あなたはどんなことを実現していたいですか？
重要なのは、既に実現したという完了形で言葉にすることです。
完了形であれば、夢物語は設定することはできません。
例えば、「5年後にはブログで月50万円稼ぎ暮らしている」という目標を立てたとします。
そしたら、そのために3年後、1年後、半年後に自分が何を実現するか考えてください。
5年後にブログで月50万円稼ぐには、「１年後に月1万円稼げるようになっている」というように、5年後の目的地に対して、そこまでの道のりを明確に決めていきましょう。
これで、あなたの目的地設定は完了です。
未来の自分を生きる
先ほど自己評価の重要性についてお話しました。
でも結局、今なんの実績もないんだから、「自分にはできる」なんて思えないよね、、、
確かに、自己評価というものは、達成したものに応じてついてくるものだと思うかもしれません。
しかし、それではいつまで経っても行動できず、いつまで経っても自己評価は伴いません。
必要なのは、「未来の自分の自己評価」で生きることです！
このように、既にその未来が実現した先の自分なら、どのように生きるかを考えるのです。
1年後の自分はどんな自分？
具体的にイメージするために、次の質問に答えてください。
先ほどの例として、1年後の目的地を「ブログで月1万円稼げるようになっている」 と仮定しましょう。
「ブログで月1万円稼いでいる1年後の自分」は、自分のことをどう思っているか想像してみます。
「ブログで月1万円稼いでいる自分」は、「月1万円稼げる質の良い記事を書ける自分」かもしれません。
または、「月1万円稼げるくらい、お洒落なブログサイトを運営している」という自己評価かもしれません。
どちらにせよ重要なのは、その自己評価を今の自分が持つということです。
「月1万円稼げる質の良い記事を書ける自分」が、もし今書いている記事が、「1万円稼げるほど質が良くない」としたら、違和感を覚えるはずです。
その違和感を大事にしましょう。
「自分はこんな記事を書いているはずじゃない」と思えば、より良い記事を書き方を学ぶでしょう。
「自分のブログがこんなダサいはずがない」と思えば、今から記事の装飾や、デザインを創意工夫しようと思うのではないでしょうか。
今に違和感を持ったら、行動への第一歩です！
まとめ
「自分はできる」というメンタルの作り方は、いかがでしたか？
なんとなくわかったから今度考えようかな～
もし、「目標を実現している1年後のあなた」だったら、どう行動するでしょうか？
おそらく、「今度考えよう」とは思わないはずです。
今この瞬間から皆さんも「未来の自分」を生きてみてはいかがでしょうか？
本書は他にも
など、様々な心を鍛えるノウハウが詰まっています！
是非読んでみてください！